Masážní olej na celulitidu: co od něj čekat a co ne

Celulitida není nemoc, ale běžná vlastnost podkožní tkáně, kterou má většina žen v nějaké míře. Žádný olej ji neodstraní, ať slibuje cokoli. Masážní a tělový olej může zlepšit vzhled a hebkost kůže, zejména ve spojení s masáží. Čtyři otázky níže rozebírají, co je celulitida, co od oleje čekat, jak masírovat, aby masáž dávala smysl, a co skutečně mění její vzhled víc než kosmetika. Na konci najdete upozornění, kdy se potíže nemusí týkat pleti.

Odstraní olej celulitidu?

Ne. Olej nepronikne do hloubky, kde celulitida vzniká, tedy do podkožního tuku a pojivové tkáně. Vyhladí povrch kůže, zvláční ji a dá ji zdravější vzhled, což může na pár hodin zlepšit dojem. Dlouhodobou změnu struktury tkáně kosmetika nepřináší, i když to obaly někdy naznačují.

Realistické očekávání zní: hebčí a lépe hydratovaná kůže, příjemný rituál a díky masáži lepší prokrvení. Pokud výrobce slibuje úbytek obvodu nebo spalování tuku, je to marketing. Nezakládejte rozhodnutí na prvních slibech a berte přípravek jako péči o pokožku, ne jako léčbu.

Lékaři celulitidu nepovažují za nemoc, jde o běžnou odchylku vzhledu kůže, takže se jí nemusíte obávat. Žádný zdravotní problém nepředstavuje ani tehdy, když je výraznější. Starost o vzhled je ale pochopitelná, a pokud vám péče dělá dobře, nic proti ní nemluví.

Proč celulitida vzniká

Pod kůží vede pojivová tkáň, která ohraničuje komůrky tuku. U žen jsou tyto přepážky uspořádané tak, že se tuk snáze vyboulí a povrch vypadá hrbolatě. Roli hrají hormony, genetika, věk a množství podkožního tuku. Mají ji i štíhlé ženy.

Zhoršit ji může nedostatek pohybu, dlouhé sezení, kouření a výkyvy hmotnosti. Zcela ji ovlivnit nelze, ale životní styl vzhled zmírňuje. Je užitečné vědět, že jde o běžný jev bez zdravotního rizika. Starosti by vás měla vést spíš k pohybu a pohodě než k honbě za kosmetikou.

Mají smysl i drobné návyky: výstup po schodech místo výtahu, pravidelné vstávání od stolu a sprcha střídavě teplou a chladnější vodou na nohy. Žádný z těchto kroků nevypadá důležitě, dohromady ale kůži i svaly zaměstnají víc než jediná masáž.

Jak masírovat, aby to mělo smysl

Olej nanášejte na lehce vlhkou kůži po sprše. Masírujte pět až deset minut na každé noze a zadečku, vždy směrem k srdci, tedy od kotníků k bokům. Používejte hladicí, hnětací a krouživé pohyby s mírným tlakem, ne bolestivé tlačení. Kůže může být lehce zarudlá, ale nesmí bolet ani zanechávat modřiny.

Pomoci může i masážní kartáč nebo rukavice na suchou kůži před sprchou. Pravidelnost je důležitější než síla. Dvakrát až třikrát týdně stačí. Nemasírujte v oblastech s křečovými žilami, na poraněné nebo zanícené kůži, ani v těhotenství bez porady s lékařem. Po masáži odpočiňte a pijte vodu.

Co pomáhá víc než kosmetika

Největší vliv má pohyb. Posilování nohou a hýždí zpevňuje svalovou vrstvu pod kůží, takže povrch působí hladším dojmem. K tomu pomáhá chůze, plavání nebo jízda na kole, a rovnoměrné rozložení pohybu během dne místo dlouhého sezení.

Jídelníček s dostatkem zeleniny, bílkovin a vody podporuje zdravou pokožku, přílišné soli a cukru se vyhněte. Kouření kůži poškozuje. Rychlé redukční diety často vzhled zhorší, když kůže ochabne. Pokud se rozhodnete pro zákroky v kosmetických salonech, informujte se u lékaře, jaká je jejich bezpečnost a skutečná účinnost.

Po masáži počkejte pár minut, než se olej vstřebá, a teprve potom se oblékejte, aby se nepřenášel na oblečení. Skvrny z oleje vyperte ihned, zaschlé jdou hůř. Použijte starší ručník nebo prostěradlo.

Na co se dívat ve složení

Masážní olej bývá směs rostlinných olejů, například mandlového, jojobového nebo slunečnicového, často s přídavkem silic. Rostlinné oleje pokožku zvláčňují a snadno klouzají při masáži. Silice dodávají vůni a někdy zahřívací či osvěžující pocit, ale mohou být alergeny.

Citrusové silice, například grapefruitová, mohou kůži citlivě reagovat na slunce. Po jejich použití proto několik hodin neopalujte. Vyzkoušejte olej nejprve v ohybu lokte a sledujte reakci. Pro alergiky na ořechy je důležité ověřit, zda nejde o mandlový nebo jiný ořechový olej. Olej skladujte mimo světlo a teplo a vyhoďte jej, pokud nepříjemně zapáchá.

Časté otázky

Jak často masírovat?

Dvakrát až třikrát týdně, případně po každé sprše, pokud vám to vyhovuje. Pravidelnost má větší smysl než intenzita. Pokud se objeví bolest nebo modřiny, tlak zmírněte.

Hodí se olej v těhotenství?

Zeptejte se lékaře nebo porodní asistentky, hlavně kvůli silicím a masáži. Obyčejný rostlinný olej bez vůně je obvykle bezpečný, ale s masírováním břicha a nohou je lepší být opatrný, zvlášť při otocích.

Kdy jít s nohama k lékaři?

Při otoku jedné nohy, bolesti, zarudnutí, teple v lýtku nebo náhlé dušnosti okamžitě vyhledejte pomoc, může jít o žilní trombózu. Podobně se poraďte při bolestivých či tvrdých uzlech v kůži.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích
• Státní zdravotní ústav