Proč v zimě praskají ruce a kdy to řešit u lékaře

Ruce v zimě praskají proto, že studený suchý vzduch odebírá kůži vodu a časté mytí narušuje její ochrannou vrstvu. Na rukou je navíc málo mazových žláz, takže se hůř obnovují. Většinou stačí šetrná péče, jen občas jde o něco víc. Pomůže modelový příklad a přehled příznaků, které vyžadují pozornost lékaře.

Modelová situace: pracovní den a mrazivé ráno

Ilustrační příklad: žena pracuje ve zdravotnictví, ruce si umývá a dezinfikuje desítkykrát denně. Ráno jde na zastávku bez rukavic a večer doma myje nádobí holýma rukama.

Po týdnu se objeví praskliny na kloubech, kůže pálí a svědí. Každé mytí a dezinfekce odstraní trochu přirozeného tuku a studený vzduch dodělá zbytek.

Zlepšení přinese několik malých změn: rukavice venku i při nádobí, krém po každém mytí a večerní hustší péče.

Co kůži na rukou nejvíc škodí

Horká voda a časté mytí rozpouštějí ochranný tuk. Zvláště agresivní mýdla s vysokým pH působí vysušujícím dojmem.

Studený vzduch a vítr přispívají k odpařování vlhkosti. Stejně tak suchý vzduch v bytě, který v zimě často klesá pod ideální hodnotu.

Další zátěží jsou čisticí prostředky a rozpouštědla. Při úklidu bez rukavic se poškození prohlubuje.

Co pomáhá

• mýt ruce vlažnou vodou a jemným mycím prostředkem
• po každém mytí aplikovat krém, na noc hustší mast
• nosit rukavice venku a při práci s vodou nebo čisticími prostředky
• zvlhčovat vzduch v bytě, pokud je velmi suchý

Hodí se krémy s obsahem mastných složek, glycerinu nebo močoviny. Parfemované výrobky mohou citlivou kůži dráždit.

Kdy nejde jen o sucho

Ekzém, kontaktní alergie nebo lupénka mohou vypadat podobně jako obyčejné suché ruce. Rozdíl poznáte podle toho, že potíže nezmizí ani po péči.

Pozor na silné svědění, puchýřky, mokvání, krvácející praskliny nebo šíření vyrážky. Takové příznaky je dobré konzultovat s lékařem.

Zánět s hnisem, zarudnutí šířící se od rány nebo horečka vyžadují rychlé vyšetření. Infekce se do prasklin může dostat snadno.

Časté otázky

Je lepší krém, nebo mast?

Mast obsahuje víc tuku a lépe chrání, hodí se na noc. Krém se snadněji roztírá a vstřebává, takže je praktičtější přes den.

Pomáhají bavlněné rukavice přes noc?

Mohou pomoci. Po nanesení hustého krému zadrží vlhkost a zlepší vstřebání, ale jen u kůže bez zánětu.

Může za to nedostatek pití?

Pitný režim kůži podpoří, ale hlavní příčina suchých rukou je vnější. Rozhodující je ochrana před mytím a chladem.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav