Zdraví

Protahování před během: co platí a co je mýtus

Dlouhé protahování před během nechrání před zraněním tak, jak se často tvrdí. Statický strečink studených svalů může výkon dokonce mírně snížit. Lepší je krátká rozcvička s dynamickými pohyby a protahovat se až po výkonu nebo v samostatné jednotce. Kolem protahování koluje řada přesvědčení, která se opakují...

Zdraví

17. 03. 2025

6 situací, kdy peeling obličeje pomůže a kdy ho vynechat

Peeling odstraní odumřelé buňky z povrchu kůže a může jí vrátit hladší vzhled, ale zároveň je to zásah do ochranné bariéry. Správný čas a typ rozhodují, zda pleť potěší, nebo podráždí. Projděte si šest typických situací, u nichž se vyplatí peeling zvážit, a u nichž je lepší počkat. Zázračné výsledky...

Zdraví

18. 02. 2025

Proč v zimě praskají ruce a kdy to řešit u lékaře

Ruce v zimě praskají proto, že studený suchý vzduch odebírá kůži vodu a časté mytí narušuje její ochrannou vrstvu. Na rukou je navíc málo mazových žláz, takže se hůř obnovují. Většinou stačí šetrná péče, jen občas jde o něco víc. Pomůže modelový příklad a přehled příznaků, které vyžadují pozornost...

Zdraví

16. 01. 2025

Jak na čištění a dezinfekci telefonu?

Nošení hezké roušky opatřené antibakteriální vrstvou je dobrý základ, ale abyste byli v bezpečí před koronavirem, musíte udělat mnohem více. Například udržovat v čistotě svůj telefon, na kterém je mnohem více virů a bakterií než na záchodovém prkýnku. Aby ne, když se ho za den dotkneme cca 3000×. Článek jsme pro...

Zdraví

31. 05. 2023

Co potřebují děti pro svůj imunitní systém?

Aby byly děti a jejich rodiče dobře připraveni do školy, kupují sešity, tužky, pravítka a další učební pomůcky. Stejně důležité je však posílit imunitní systém dětí. Aby se děti ubránily bakteriím a virům, potřebují vitaminy, minerály, doplňky stravy pro děti, dostatek spánku a dostatek pohybu na čerstvém...

Zdraví

30. 03. 2023

Sauna přináší mnohé zdravotní přínosy pro vaše tělo

Jednou z nejoblíbenějších wellness procedur je právě sauna. Pokud se stydíte, můžete si objednat soukromé wellness pro dva a strávit tak romantické chvíle se svým partnerem bez zraků ostatních hostů. V současné době už si můžete vybírat, do čích rukou se svěříte, protože wellness procedury a zejména sauny...

Zdraví

28. 02. 2023